5 tips för att fixa en fräsch andedräkt

Följ dessa 5 tips och få en härlig och fräsch andedräkt!

1. Använd tandtråd varje dag för att få bort bakterier och matrester mellan tänderna

2. Borsta tänderna i minst 2 till 3 minuter på morgon och på kvällen. Ju längre du borstar desto fler bakterier får du bort. Visste du att 3 minuters tandborstning tar bort 55% mer baktierer jämfört med om du borstar i enbart 30 sekunder. Om du borstar i 2 minuter så får du bort 26% fler baktierer än om du hade borstat i 45 sekunder.

3. Använd en tandkräm som innehåller fluorid och zink eller fluorid och triclosan.

4. Rengör tungan dagligen med en tungskrapa och avlägsna gamla matrester och bakteriebeläggningar.

5. Skölj munnen dagligen med ett munskölj som innehåller både klorhexidin och zink, t ex SB12.

AlSadhan 2016; Al-Ansari et al 2006; Creeth et al 2009; Sharma et al 2007; Feng et al 2010; Navada et al 2008; Oliveira-Neto et al 2013; Faveri et al 2006; van Steenberghe et al 2001