1. Använd tandtråd varje dag för att få bort bakterier och matrester mellan tänderna
2. Borsta tänderna i minst 2 till 3 minuter på morgon och på kvällen. Ju längre du borstar desto fler bakterier får du bort. Visste du att 3 minuters tandborstning tar bort 55% mer baktierer jämfört med om du borstar i enbart 30 sekunder. Om du borstar i 2 minuter så får du bort 26% fler baktierer än om du hade borstat i 45 sekunder.
3. Använd en tandkräm som innehåller fluorid och zink eller fluorid och triclosan.
4. Rengör tungan dagligen med en tungskrapa och avlägsna gamla matrester och bakteriebeläggningar.
5. Skölj munnen dagligen med ett munskölj som innehåller både klorhexidin och zink, t ex SB12.
Följ dessa 5 tips och få en härlig och fräsch andedräkt!
När bakterier som finns i munnen bryter ner gamla matrester, blod och celler så bildas det svavelhaltiga gaser som ger upphov till en illaluktande andedräkt.
De vanligaste orsakerna till en dålig andedräkt är:
Ungefär 50% av alla människor upplever sin andedräkt som dålig och det är lika vanligt hos män som hos kvinnor.
Normalt pH-värde i munnen är 6.7-7.4. Så fort vi äter sänks vårt pH-värde. När pH-värdet understiger 5.5 så mjukas tandsubstansen (emaljen) upp och risken för både hål och frätskador på tänderna ökar markant.
Ungefär 20 minuter efter att du har ätit så har munnens pH-värde normaliserats.
Om vi borstar tänderna när emaljen är uppmjukad så slits emaljen ungefär 4 ggr så fort jämfört med om vi borstar på emalj som inte är uppmjukad - och det vill vi inte!
Vår rekommendation är därför:
Många av oss drömmer om ett vitt leende! Ett vitt leende är inte bara ett vitt leende, utan så mycket mer. Ett vitt leende kan ge dig en förbättrad livskvalité och självuppfattning men en liten bonus är att ett vitt leende får dig att se yngre ut än vad du är.
Det finns olika metoder för att få vita tänder:
Samtliga av dessa metoder gör dina tänder vitare men professionell tandblekning hos tandläkare ger bäst resultat.
Professionell tandblekning hos tandläkare är en säker och effektiv behandling för att få ett vitt härligt leende.
Finns det några risker med tandblekning?
Ja, du kan få övergående besvär såsom:
Hur länge har jag ett bländade vitt leende efter tandblekningen?
Resultatet håller i sig ca 1 år, ibland längre beroende på hur mycket du utsätter dina tänder för missfärgande ämnen, såsom kaffe, te, rödvin eller rökning.
Först och främst är det viktigt att veta vad syftet egentligen är med tandborstningen!
Tandborstningen har flera olika syften:
Det finns flera olika tandborsttekniker och det är ungefär 1 av 10 som använder sig av den absolut bästa tandborsttekniken. Forskning har visat att den absolut bästa tandborstmetoden är den modifierade Bass-tekniken.
Tandborstning enligt den modifierade Bass-tekniken finner du här nedanför.
Har du ont i käkarna, svårt att gapa, knäppningar i käkarna eller huvudvärk? Det är inte helt ovanligt med dessa besvär och är något som kan drabba barn, ungdomar och vuxna.
En vanlig behandling som många gånger kan lindra besvären är käkgympa. För hur käkgympan går till se här nedanför!
Käkgympan bör göras 2-3 gånger per dag och kan medföra en viss ökning av besvären i början.
Din mun och dina tänder utgör en mycket viktig del av kroppen. Hur du upplever dina tänder och mun kan påverka din självkänsla, välbefinnande men även din allmänhälsa. Flera faktorer är avgörande för hur du upplever din hälsorelaterade livskvalité i munnen, dvs din orala livskvalité.
Faktorer som påverkar din orala livskvalité är
Tänderna och munnen är en del av dig och om du har en försämrad tuggfunktion, tandvärk eller är missnöjd med färgen på dina tänder så försämras din orala livskvalité. Detta kan medföra obehag och en sänkt självkänsla och därigenom även påverka din upplevda allmänhälsa och livskvalitet.
Munnen utgör en mycket viktig del av kroppen och fyller många funktioner. Förmedla känslor är en av alla de funktioner som munnen har. Man brukar säga att ett gott skratt förlänger live men att skratta minskar faktiskt din stress och gör dig mer smärttålig.
Ett leende kan förändra ditt liv på mer än ett sätt!
Airflow är en rengöringsmetod av tänderna som avlägsnar ytliga missfärgningar och bakteriebeläggningar. Airflow innebär att salt (natriumbikarbonat) och vatten blandas under ett högt tryck och sprayas på tänderna. Metoden är en säker och effektiv när det gäller att avlägsna bakteriebeläggningar och ytliga missfärgningar.
Airflow är bättre på att göra rent tänderna och avlägsna ytliga missfärgningar jämfört med den klassiska tandpoleringen med en putskopp och polerpasta.
Airflow är inte en tandblekningsmetod, däremot kan tänderna återfå sin naturliga nyans efter avlägsnandet av missfärgningar och kan bli en halv till en nyans ljusare.